Ngày nay, có rất nhiều loại thuốc giảm cân và thực phẩm chức năng, nhưng mỗi loại đều có thể gây hại cho cơ thể, dẫn đến những phản ứng khó chịu. Và thành thật mà nói, thường thì hiệu ứng giả dược và niềm tin vào quảng cáo mới là nguyên nhân.
Tôi tin rằng lựa chọn tốt nhất là dùng củ dền và kefir, chúng giúp thanh lọc cơ thể và đảm bảo hiệu quả lâu dài. Nhưng đó không phải là điều quan trọng nhất; việc những sản phẩm này dễ dàng tiếp cận với phụ nữ nông thôn đồng nghĩa với việc bạn sẽ biết chúng hoàn toàn tự nhiên.
Sản phẩm hoạt động như thế nào?
Kefir và củ cải đường mang lại nhiều đặc tính độc đáo giúp giảm cân hiệu quả, và khi kết hợp, tác dụng của chúng lên các tế bào mỡ được tăng cường. Điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống một thức uống làm từ củ cải đường bào và kefir:
- làm sạch ruột do tác dụng nhuận tràng;
- loại bỏ độ ẩm giữa các tế bào, độc tố và các chất có hại khác;
- cung cấp cho cơ thể các vitamin và nguyên tố vi lượng giúp cung cấp năng lượng và giảm cơn đói;
- Một lượng lớn protein cho phép bạn thay thế các thể ketone, do đó quá trình đốt cháy chất béo diễn ra nhanh chóng (như chế độ ăn ít carb).
Các loại chế độ ăn kiêng kefir-củ cải đường
Cả hai sản phẩm hầu như không có chống chỉ định và còn cải thiện chức năng tiêu hóa. Hơn nữa, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng chúng hàng ngày. Ngày nay, có rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau dựa trên các thành phần này. Có các lựa chọn 1, 3 và 7 ngày, nhưng những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như vậy có thể làm suy yếu chức năng của các cơ quan nội tạng.
Để đạt hiệu quả và an toàn tối đa, tốt nhất nên áp dụng chế độ ăn này trong một tháng, giảm 5-10 kg mà không cần nhịn ăn hay tập thể dục. Tôi chỉ áp dụng chế độ ăn kiêng này sau kỳ nghỉ lễ tháng Giêng - qua mùa đông và sau những bữa tiệc thịnh soạn, tôi tăng cân khủng khiếp. Vì tôi không hoạt động thể chất (tôi không muốn tập thể dục - tôi thích làm vườn vào các mùa khác), nên đây là lựa chọn tốt nhất.
Quy tắc khi uống cocktail
Để giảm khoảng 5-10 kg trong một tháng (mỗi người có cách giảm khác nhau, nhưng tôi giảm được 6-7 kg), bạn chỉ cần uống một ly nước ép củ cải đường bào và kefir một lần một ngày trước khi đi ngủ - vào lúc 9:00 tối.
Trong ngày, bạn có thể ăn như bình thường, nhưng sẽ tốt hơn nếu chia thành nhiều phần nhỏ hơn bình thường.
Công thức
Để pha chế đồ uống này, bạn cần 0,5 kg củ cải đường luộc và nửa lít kefir ít béo (1%). Cách pha chế:
- gọt vỏ rau và bào trên một chiếc máy bào mịn;
- đổ kefir vào cốc;
- thêm củ cải đường;
- Trộn đều.
Thức uống này có hương vị dễ chịu và màu sắc đẹp mắt, đậm đà. Uống mỗi tối đồng nghĩa với việc bạn không cần phải kiêng khem hay tập luyện quá mức. Vì vậy, chế độ ăn kiêng này là niềm vui cho tất cả mọi người, và thậm chí việc giảm được 5 kg cũng có thể được coi là một phần thưởng.